La première méthode non-psy de préparation mentale, efficace pour les sportifs, mais accessible à tous.
Ce livre vous donne les clés afin d'optimiser votre performance mentale. Dans votre sport comme dans votre vie. Il présente de manière concrète ce qui vous aidera ainsi que les pièges qu'il vous faudra éviter pour atteindre votre but.
Il détaille les grands principes de la performance mentale via plus de 35 fiches d'exercices pratiques. Ces exercices concrets, assortis d'exemples, sont faciles à réaliser car attachés à vos pratiques de vie de tous les jours.
Ce livre parle à tous et à toutes : sportifs, entraîneurs professionnels ou amateurs, équipes sportives ou au sens large, parents de jeunes athlètes, parents, employés, managers...
Cet ouvrage met à jour des outils uniques (souvent non-psy) et prend parfois le contrepied des méthodes habituelles de préparation mentale. Il ne va pas uniquement vous dire ce que vous devez faire. Mais il vous aidera à prendre conscience des ressources inutilisées que vous avez en vous, pour atteindre votre but.
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