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L'estime de soi par la pleine conscience ; 50 exercices quotidiens pour cultiver l'acceptation de soi et la compassion pour soi

Couverture du livre « L'estime de soi par la pleine conscience ; 50 exercices quotidiens pour cultiver l'acceptation de soi et la compassion pour soi » de Janetti Marotta aux éditions Beliveau
  • Date de parution :
  • Editeur : Beliveau
  • EAN : 9782890926509
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer... Voir plus

Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.

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