Il existe cinq grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifi ques que ce sont les aliments Prébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre santé.
Le Régime Microbiote intègre ces aliments Prébiotiques au quotidien en tenant compte de quantités précises.
En effet, manger de temps en temps seulement ces prébiotiques ne suffi t pas à équilibrer notre Microbiote intestinal. Le Régime Microbiote en Soixante Menus vous propose desrecettes simples avec la quantité idéale d'aliments prébiotiques que l'on trouve dans la cuisine française. Ces recettes composeront vos menus au jour le jour pour garder ou retrouver l'équilibre de votre Microbiote Intestinal, garant de votre santé.
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