Ce guide propose une méthode de « coaching personnel », pour prendre sa vie en main et la vivre pleinement. des questionnaires détaillés permettent de mieux se connaître et d'identifier ses principales difficultés et frustrations, ainsi que ses priorités, désirs et motivations. de nombreux conseils, illustrés d'exemples et de témoignages aideront à mettre en oeuvre ses propres stratégies pour prendre confiance en soi et réaliser ses souhaits.
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