Une méthode simple, des conseils pratiques pour arrêter définitivement Patch, chewing-gum, cigarette électronique... on a tous essayé un jour d'arrêter. Mais pour la plupart, sans succès ! Il faut en effet beaucoup de volonté, mais surtout la bonne méthode pour ne pas craquer quand l'envie revient.
Dans ce petit guide, on découvrira comment... :
- mettre toutes les chances de son côté pour arrêter définitivement : choisir le bon moment, la méthode à adopter selon son profil, les astuces pour ne pas craquer...
- ne pas prendre 10 kilos : quels aliments et boissons privilégier ; quels sports pratiquer et plein de bons conseils pour se motiver.
- se faire aider pour zéro euro (ou presque !) : l'e-cigarette, l'homéopathie, les plantes, les huiles essentielles ou les applis sur smartphone...
INCLUS : un programme « stop tabac » en 30 jours : du matin au soir, les bons menus et mille petites choses à faire pour remplacer les pauses cigarettes !
Adieu cheveux ternes, mauvaise haleine et dents jaunes !
Retrouvez enfin un corps sain !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
L’écrivain franco-vénézuélien Miguel Bonnefoy poursuit l’exploration fantasmagorique de sa mémoire familiale...
