Un régime précis avec moins de 20g de matière grasse par jour mais surtout des idées savoureuses et des plats équilibrés. Ce livre vous propose 1 menu par jour ce qui fait 21 menus différents pour 3 semaines. Chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. Les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour chaque recette (fibres, protéines, glucides). Les plats proposés sont savoureux et nourrissants, faciles et rapides à préparer.
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