Yoga & méditation pendant la grossesse

• Date de parution : 09/01/2014
• Editeur : La Plage
• EAN : 9782842213572
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 108
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Maternité, Paternité, Enfance
• Prix littéraire(s) : (-)

40 semaines : 40 méditations et 40 postures avec pour objectifs :
- d'adapter son corps aux changements dus à la grossesse (poids, musculation, souplesse, équilibre...) - de se préparer au travail durant l'accouchement (périnée, détente, respiration...) - de connecter son corps, son mental et... Voir plus

40 semaines : 40 méditations et 40 postures avec pour objectifs :
- d'adapter son corps aux changements dus à la grossesse (poids, musculation, souplesse, équilibre...) - de se préparer au travail durant l'accouchement (périnée, détente, respiration...) - de connecter son corps, son mental et son coeur à l'enfant qui va naître.

Pour chacune des 40 séances :
- un « texte pour mon enfant » à lire comme une proposition de méditation, - un exercice guidé de pleine conscience, - une posture ou un enchainement de postures, adapté à la semaine de grossesse et expliqué en détail et en photos.