La méthode viking

• Date de parution : 20/01/2022
• Editeur : First
• EAN : 9782412073384
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 192
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Adoptez la méthode Viking.
Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top !
Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou... Voir plus

Adoptez la méthode Viking.
Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top !
Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.
Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !

Les plus :

+150 séances en vidéo pour tous les exercices disponibles via QR codes + 6 semaines de programme + Un programme femme + Un programme homme Rémi Ragnar est pompier professionnel à Antibes. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous.

Fred Goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade,