Le petit guide de la pleine conscience ; 10 minutes par jour pour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent

• Date de parution : 27/10/2017
• Editeur : Contre-dires
• EAN : 9782849334089
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 96
• Collection : (-)
• Genre : Philosophie
• Thème : Psychologie et Psychanalyse Poche
• Prix littéraire(s) : (-)

La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d?accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu?il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour !... Voir plus

La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d?accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu?il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.

Ce petit guide tout en couleur et superbement illustré vous ouvrira la voie d?une vie plus consciente.