utilisé par les kinésithérapeutes pour fortifier les parties du corps les plus exposées aux traumatismes le cou, le dos, les hanches et les genoux - le ballon de fitness est un moyen simple et efficace d'améliorer le tonus musculaire et d'assurer, en douceur, une complète remise en forme.
ces cartes illustrées détaillent 5o exercices vous
permettant de tonifier et renforcer les muscles stabilisateurs du centre du corps - abdominaux, pelviens, dorsaux - et de retrouver ainsi votre équilibre.
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