Nombreux sont les hommes qui veulent se prendre en main et retrouver la forme.
Voici un ouvrage qui permettra à tout homme de faire le point sur sa forme physique et de suivre ensuite un entraînement personnalisé :
** En recherchant le sport le mieux adapté **En permettant de découvrir des exercices pour développer son endurance et sa musculation.
Des exercices à faire chez soi avec un équipement minimum, des conseils de base sur l'alimentation et la relaxation. : ce livre se révèle être un véritable coach personnel.
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