Les livres "Ma boîte à idées" vous donnent le pouvoir d'agir ! Vous y trouverez tous les outils et leur mode d'emploi pour faciliter et enrichir votre quotidien.
Quelle merveille de pouvoir se glisser dans les draps d'un lit bien moelleux ! Mais tout le monde ne peut en profiter.
Pourquoi le sommeil nous joue-t-il souvent des tours et nous laisse les yeux ouverts en pleine nuit ? Comment fonctionne le cerveau pour nous permettre de bien dormir ? Que faire pour s'organiser au mieux en cas de décalage horaire ? Y a-t-il des traitements efficaces ?
Ce livre sur le sommeil va répondre à toutes vos questions.
Après avoir déterminé votre profil-type de sommeil, vous pourrez suivre nos conseils ciblés pour améliorer votre sommeil durablement. Vous comprendrez comment fonctionne le sommeil, apprendrez différentes techniques rapides et efficaces pour retrouver un sommeil de qualité, découvrirez quelles règles sont à suivre pour dormir dans de bonnes conditions et retrouver une qualité de vie.
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