Facile d'aller bien ! petits exercices pour tous les jours

• Date de parution : 20/03/2019
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035958969
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 32
• Collection : MES PETITS CAHIERS DU BIEN-ETRE
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand... Voir plus

Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !