Vous êtes stressé(e) ? Votre dos est contracté ? Vous vous sentez raide ? Vous manquez de temps ? Alors, cette méthode de stretching est faite pour vous !
Etirez-vous, relaxez-vous !
Le stretching est idéal pour prévenir les maux de dos et garder l'allure jeune.
Votre programme Facile à pratiquer chez soi, 15 minutes tous les deux jours, il procure souplesse et bien-être.
Les postures en images Chaque posture est illustrée et clairement expliquée pour une exécution parfaite.
L'AUTEUR Lydie Raisin Diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : "Un ventre plat en 10 minutes par jour", "Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour" et "Un bon dos en 4 exercices par jour".
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