L'hyperconnectivité nous procure tant de shoots de dopamine qu'elle nous coupe du lien authentique avec nous-mêmes et avec les autres. Sous l'emprise de nos écrans, nous ne prenons plus le temps de ressentir ni d'observer. Déconnectés de notre propre corps, nous le sommes de notre environnement naturel au point de le détruire plutôt que de le préserver.Sophie Lavault s'appuie sur les neurosciences et la psychologie pour nous amener à changer nos comportements. Car l'esprit humain ne se construit que grâce aux interactions : évoluer en groupe assure notre protection physique, psychique et émotionnelle. Pour continuer à être dans ce lien qui nous protège, il nous faut accepter les émotions, même douloureuses. Dans un monde dépendant de la technique et de l'innovation numérique, revenir à soi est un enjeu majeur pour retrouver un équilibre avec le vivant. Sophie Lavault, docteure en neurosciences et psychologue clinicienne, ingénieure de recherche (Inserm. Pitié-Salpêtrière), travaille sur le psycho-corporel, sur les compétences émotionnelles et l'adaptation de l'Humain à son environnement.Richard Lévy est professeur de neurologie (Sorbonne-Université) directeur de l'Institut de la Mémoire et de la maladie d'Alzheimer (Pitié-Salpêtrière) et du laboratoire Frontlab de l'Institut du cerveau et de la moëlle épinière.
Le numérique prend de plus en plus de place dans nos vies, dès que l'on a un moment de libre, au lever souvent la première chose que l'on fait est de regarder son téléphone. Cette hyperconnectivité qui exige d'ailleurs de plus en plus d'instantanéité nous déconcentre et nous déconnecte en réalité de nous- mêmes. On pense être connecté, avoir des liens mais en réalité on perd le contact humain. On est relié à ce petit écran et on ne lève plus la tête pour voir son voisin, ses proches.
On pense tout maîtriser, tout sécuriser dans des outils via des algorithmes mais on se coupe de ses émotions et du monde du vivant. On recherche le succès à tout prix, on veut réussir pour trouver une paix intérieure mais à quoi bon réussir si on n'y trouve pas le bonheur!
Nous avons souvent tendance à confondre plaisir et bonheur. Nos écrans nous donnent des shoots de dopamine, un plaisir immédiat et éphémère, on tombe dans le piège du numérique en ayant notre attention attirée, créant le manque, et cela crée des troubles, un nouveau vocabulaire :
- Nomophobie : la peur d'être séparé de son smartphone (dépendance)
- Athazagoraphobie : la peur d'être oublié des réseaux scociaux
- Fomophobie : la peur de rater quelque chose
Nous sommes complètement asservis à ces petits écrans. Les algorithmes nous proposent des contenus en lien avec nos croyances créant un terrain de radicalisation et nous fermant en réalité à la liberté de penser.
Il est urgent de nous en désaccoutumer afin de retrouver du sens et du lien avec le vivant car l'être humain ne peut survivre sans le lien à l'autre.
Un petit essai bien intéressant et je pense qu'il y a urgence à le lire pour discerner à nouveau l'urgent de l'important et retrouver une liberté de vivre et de penser.
Ma note : 9/10
https://nathavh49.blogspot.com/2024/01/revenir-soi-sophie-lavault.html
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