60 CARTES POUR PRATIQUER À VOTRE RYTHME ET CRÉER VOS ENCHAÎNEMENTS !
Avec ses 60 cartes,ce coffret vous permet de pratiquer le yogafacilement et de créer vos propres flows, où que vous soyez! Le compagnon idéal pour débuter et vivre le yogaà votre rythme. Au menu :
48 cartes postures (dynamiques et restoratives). Sur chaque carte, pour chaque posture : nom en sanskrit et en français, intensité, bienfaits,alignement du corps et du regard,chakras travaillés, toutes les indications pour entrer dans la posture et la maintenir 2 cartes «Respiration», 2 cartes «Méditation», 2 cartes «Repeat»et «Other side» 5 cartes séquences prédéfinies Inclus : un livret mode d'emploi !
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