L'auteur présente son expérience de l'énergétique chinoise et définit quatre piliers célestes incontournables dans la protection des maladies courantes et la prévention des maladies plus graves, de la dégénérescence comme le cancer.
Les 4 piliers sont :
1. Une alimentation saine, variée et naturelle : élimination des toxines grâce à la respiration consciente.
2. Une absence de stagnation de sang dans les vaisseaux et d'obstruction de l'énergie dans les méridiens grâce à la pratique du Qi Gong.
3. Un renforcement des défenses immunitaires, de l'énergie vitale des reins et du Qi grâce à la respiration abdominale.
4. Un équilibre émotionnel en relation avec les principaux organes au moyen de l'arbre Zhan Zhuang et de la méditation bouddhique Zen.
De nombreux exercices illustrés de Qi Gong et de respiration.
Un ouvrage essentiel pour se prévenir des maladies, conserver la vitalité du corps, et connaître ainsi la santé, la joie, l'équilibre émotionnel.
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