UNE BONNE SANTÉ POUR UNE LONGUE VIE.
Si notre longévité est modulée par l'influence de nos gènes, elle ne l'est qu'à hauteur de 25 %. C'est l'environnement, notre mode de vie, notre comportement qui déterminent les 75 % restants. Heureusement, nous pouvons intervenir sur une part importante de ces facteurs environnementaux et moduler positivement notre état de santé et notre longévité, en changeant nos comportements et nos habitudes. Dans ce livre :
Les mécanismes du vieillissement et les progrès de la science / Ce qui accélère le vieillissement (tabac, alcool, surpoids, sédentarité, toxines...) / Prendre soin de son cerveau, de son coeur, de son capital ostéo-musculaire... / Les axes de recherches et le business (biotechs, médtechs, santé connectée...) / La médecine de demain : 4P (prédictive, préventive, personnalisée, participative), prise en charge, environnement.
Nouveautés : les parties sur l'activité physique, la nutrition, les activités cérébrales et la sexualité sont complétées par une partie sur le déclic social. 20 nouvelles activités sont proposées (ex : Je fais des puzzle pour stimuler mon cerveau (déclic cérébral) ;
Ordinateurs, tablettes, smartphone...j'apprend à me déconnecter (déclic cérébral) ; Vivre en couple est bon pour le coeur (Déclic Social)...)
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