Aujourd'hui, les enfants mangent énormément de sucre : jus de fruits, lait chocolaté, biscuits, céréales, sodas, bonbons... Mais cela n'est pas conseillé pour leur croissance ni pour leur bien-être.
Comment parvenir à changer des habitudes alimentaires ancrées ?
Ce livre propose un programme pour changer les comportements alimentaires des petits. Il apporte aux parents des réponses et des plans d'action pour aider leurs enfants à se passer de ce qui n'est pas bénéfique. L'auteur met en avant 5 étapes clés :
Diminuer la quantité de sucre liquide ;
Restructurer le petit-déjeuner ;
Limiter le grignotage ;
Réaménager le dessert ;
Chercher et remplacer les sucres cachés.
Ce livre, basé sur des études scientifiques, est une véritable boîte à outils pour retrouver des plaisirs gustatifs sains et gourmands.
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