depuis toujours, les cultures orientales soutiennent que le bien-être est l'effet de l'équilibre des chakras - centres d'énergie vitale du corps - équilibre qui peut être obtenu grâce au yoga, à la méditation, et aux exercices de respiration.
sous forme de très jolies cartes, claires et détaillées, l'auteur présente les sept chakras principaux : racine, sacral, ombilical et plexus solaire, coeur, gorge,
troisième å'il, sommet du crâne. prenez conscience de leur influence sur votre santé, et apprenez à équilibrer ceux qui sont bloqués ou surchargés. vous ressentirez un bienfait immédiat.
ce coffret comprend un livret explicatif permettant d'utiliser les 50 cartes sur lesquelles vous trouverez :
⢠des explications sur l'équilibre et le déséquilibre des chakras
⢠des postures de yoga pour chacun d'eux
⢠des exercices de respiration et de méditation conçus spécifiquement pour chaque chakra.
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