Le trac est un phénomène physio-pathologique dont les mécanismes et processus sont bien connus. Cet embrasement de l'esprit et du corps peut se maîtriser lorsqu'on utilise l'ensemble des moyens adaptés. Dans sa forme positive, le trac est un processus de dépassement de soi et d'adaptation. Mais dans sa forme négative, ce stress situationnel devenu pathologique génère des troubles divers qui entravent la qualité artistique de la performance scénique. La compréhension des mécanismes subtils du trac donne à l'artiste les moyens d'attribuer un sens aux multiples manifestations, physiques, comportementales, cognitives, qui l'envahissent, de les réinterpréter et ainsi d'apprivoiser le trac, atout précieux dans cette relation singulière qui le lie à son public.
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