Santé, vitalité, méditation en mouvement et énergie vitale scandent la vie des adeptes du taï chi.
Le tai-chi est une forme d'énergie extrême, un moyen de cultiver la force
vitale par des exercices physiques.Il est praticable à tout âge quelle que soit notre condition physique, et quel que soit l¹univers dans lequel nous évoluons ; le tai-chi peut ouvrir des portes sur de nouvelles expériences et nous aider à nous surpasser.
Le tai-chi, discipline douce, sans danger, aide à se maintenir en forme
physiquement et mentalement, mais aussi à lutter contre les tensions de la
vie moderne.
Cet ouvrage décrit les mouvements de la forme Yang simplifiée, idéale pour
tous ceux qui recherchent un exercice complet pour :
- apaiser le corps et l¹esprit
- améliorer la souplesse, la coordination et la concentration
- procurer l¹énergie, la force et l¹endurance
- diminuer le stress et les problèmes qui y sont liés
- mieux vivre certaines pathologies comme l¹arthrite, la tension
artérielle et les difficultés respiratoires
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