Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Voilà plusieurs années que la science a apporté les preuves des bénéfices de la méditation. Fournissant des clés d'accès simples à la méditation, cet ouvrage invite le lecteur à prendre du recul par rapport à son quotidien pour accueillir l'instant présent et se sentir plus serein. En 96 pages, il propose :
- Une méthode novatrice, mise au point par le Dr Ennenbach et intitulée la psychothérapie bouddhiste. Cette méthode areligieuse s'inspire des neurosciences, de la psychologie, de la psychothérapie, de la méditation et de l'entraînement à la pleine conscience.
- Une série d'exercices de méditation et de pleine conscience permettant d'apprendre à se détendre et à reprendre contact avec soi : mieux cerner ses émotions, pratiquer le yoga de la bouche, se reconnecter avec son « noyau noble »...
- De nombreuses illustrations conçues pour favoriser la compréhension et la mémorisation des exercices.
Ce livre guide les lecteurs sur la voie de la sérénité et de la clarté d'esprit afin qu'ils retrouvent bien-être et santé.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement