On connaît tous des personnes qui renoncent spontanément à fumer pour des raisons diverses : c'est trop coûteux, cela diminue leurs capacités sportives, ou encore ils souhaitent préserver leur famille. Mais ce que l'on ignore souvent, c'est qu'il y a aussi des gens qui réussissent à vaincre l'alcool et la drogue seuls ! Et ces gens ne représentent pas une infime minorité. Mais ils sont invisibles car n'entrent dans aucun recensement. Cet ouvrage leur est dédié, ils ont des conseils très précieux à nous livrer.
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