Entre les soucis du quotidien, le stress au travail et un agenda surchargé, vous avez envie de lâcher prise mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas d'inquiétude, cet ouvrage, rempli de bons conseils, est là pour vous guider étape par étape. Au fil de ces pages, découvrez des recommandations concrètes pour apprendre à lâcher prise progressivement. Savoir dire non, ne plus culpabiliser, accepter ses émotions et ses sentiments, se fixer des challenges, faire de vraies pauses, se mettre au yoga... Autant de paliers qui vous mèneront au lâcher-prise... en seulement 21 jours !
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