La quête de la perfection, l'envie de se surpasser, d'être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n'est pourtant pas synonyme d'épanouissement. Comment s'alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude. Privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s'en libérer pour trouver l'équilibre entre « je dois » et « je veux ».
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