Yoga pour hommes

• Date de parution : 06/02/2019
• Editeur : Hachette Pratique
• EAN : 9782017068822
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 192
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?
Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices... Voir plus

Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?
Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés.

Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ?
Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures.
Vous êtes déjà un maître yogi ?
Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage.

Le contenu de cet ouvrage :
- 50 postures illustrées et en pas-à-pas - 20 routines d'entraînement pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires.
- Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga - Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes