Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le corps, de combattre les douleurs vertébrales, la fatigue, le stress, l'angoisse. Cette technique de la sensation procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l'équilibre intérieur. Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s'initier à la pratique du yoga et pour s'entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Dans ce recueil de 13 nouvelles, la jeune autrice mexicaine frappe fort mais juste
Une fiction historique glaçante et inoubliable, aux confins de l’Antarctique
Découvrez les derniers trésors littéraires de l'année !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
