Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l'incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible de trouver son calme dans tout ce tumulte ?
Je reprends le contrôle !
Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s'en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens - et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :
- définir à quoi la vie ressemble quand on est calme.
- identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant.
- mettre au point une stratégie pour vous en sortir.
- vous autoriser à vous affranchir du stress.
- modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.
Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s'ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.
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