Comment trouver (ou retrouver) l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ? Temps on et temps off ? Si vous tenez ce livre entre vos mains, c'est que vous n'avez pas la réponse. Peut-être que, malgré tous vos efforts et vos bonnes résolutions, vous ne parvenez plus à prendre un verre avec vos amis, à partager du temps avec votre famille, à vivre pleinement votre carrière professionnelle, ou tout simplement à ne rien faire.
Ce guide a été conçu pour vous aider à vivre sereinement le quotidien, vous questionner, prendre des décisions autrement, sans culpabiliser.
En huit semaines, grâce à une méthode inédite, vous allez apprendre à :
- faire le point sur votre situation et identifier le déséquilibre ;
- décider de ce que vous voulez ou ne voulez plus ;
- définir vos objectifs et trouver les clés pour les atteindre ;
- pratiquer chaque semaine des exercices de relaxation dynamique et statique.
Tout au long de votre parcours, Maître Yo vous accompagne avec ses conseils et exercices !
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