Ce livre est accompagné d'une application de sophrologie à télécharger avec des séances gratuites et permet de suivre un parcours sophrologique. Ce "beau livre" est illustré de photos et permet de découvrir l'état d'esprit de la sophrologie qui est la principale raison la rendant si efficace.
De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de manque de sommeil, de stress au travail qui peut aller jusqu'au burn-out. Souvent cela créé une perte d'estime de soi qui peut perturber votre santé. Au travers de parcours illustrés par des photos, vous saurez gérer votre stress, améliorer votre sommeil et augmenter votre confiance en vous. Au bout du chemin vous aboutirez à un mieux-être. Christophe Meyer, Expert sophrologue certifié RNCP.
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