Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes ; respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid...

• Date de parution : 02/11/2022
• Editeur : Le Lotus Et L'elephant
• EAN : 9782017200246
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 200
• Collection : (-)
• Genre : Ésotérisme
• Thème : Maîtres spirituels
• Prix littéraire(s) : (-)

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.

1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.

2 - Booste ton énergie :... Voir plus

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.

1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.

2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger...

3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...

4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger...

5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...

+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !