Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid...

• Date de parution : 22/05/2024
• Editeur : Le Lotus Et L'elephant
• EAN : 9782019327460
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 176
• Collection : POCHE
• Genre : Ésotérisme
• Thème : Poche Ésotérisme
• Prix littéraire(s) : (-)

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

- Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
- Booste ton énergie : méthode... Voir plus

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

- Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
- Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger...
- Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...
- Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger...
- Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...

+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !