Le quotidien peut être stressant et épuisant. Il est important prendre le temps de ralentir pour être pleinement présent à soi-même, et apaiser notre corps et notre esprit. Ce guide présente des méthodes de relaxation à pratiquer la maison ou hors de chez soi. Chacun pourra trouver l'exercice qui lui convient parmi les techniques de respiration, de méditation de visualisation, les postures de yoga et les mouvements de tai-chi. Détendez-vous, respirez profondément et savourez les bienfaits de la relaxation !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Dans ce recueil de 13 nouvelles, la jeune autrice mexicaine frappe fort mais juste
Une fiction historique glaçante et inoubliable, aux confins de l’Antarctique
Découvrez les derniers trésors littéraires de l'année !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
