Voici donc le dixième album de cette série consacré au Qi Gong. Ces exercices sont les ancêtres du Tai Chi en Chine. Le Qi Gong, qui est pratiqué depuis cinq mille ans, éveille en effet l'énergie (Qi) grâce à des mouvements qui sont copiés sur ceux de certains animaux : ours, aigle, tigre. mais aussi sur des gestes de la vie quotidienne comme « pousser le bateau au fil de l'eau ». Basé sur la respiration, le Qi Gong mobilise et fortifie les muscles, les articulations et les tendons. Il maintient les organes en bonne santé. Il apaise le mental, développe l'attention et l'équilibre tout en aidant à relaxer. Il peut être pratiqué à tout âge. Il comprend aussi des automassages, des postures statiques, des visualisions, des méditations, et dessons à exprimer.
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