Fruit de l'expérience de l'auteure, ce livre est un guide pour comprendre ce qu'est le périnée, résoudre les désordres physiologiques et s'épanouir au quotidien. Trop souvent mis sous silence, le périnée occupe pourtant une place cruciale dans la vie d'une femme. Il est le fondement de la posture debout, de la tenue des viscères, la base de l'équilibre émotionnel, de la féminité, siège de l'élan vital, lieu de réunification, de vie et de renouvellement...
Fanja Randriamanjato propose des exercices simples et illustrés pour explorer le périnée chez soi en toute simplicité et se réapproprier sa corporalité de femme. Elle accompagne les lectrices afin qu'elles retrouvent les clés de la motivation, se tournent vers cette base pour en prendre soin et ainsi prendre soin d'elles-mêmes. Quel que soit leur âge, qu'elles aient franchi le pas ou non d'une prévention ou d'un traitement auprès d'un professionnel, ce livre est fait pour toutes les femmes - et les professionnels de santé accompagnants - car il permet de comprendre, explorer et revitaliser cette part secrète et vitale de leur être.
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