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Pratiquer la pleine conscience ; et la méditation en 7 étapes

Couverture du livre « Pratiquer la pleine conscience ; et la méditation en 7 étapes » de Christian Miquel aux éditions Jouvence
  • Date de parution :
  • Editeur : Jouvence
  • EAN : 9782889116317
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels... Voir plus

La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique". Pratiquer la pleine conscience et la méditation est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous.
Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.

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