Comment perdre vos kilos superflus sans souffrir?
En choisissant le rythme qui vous convient ! Voulez-vous les perdre en 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines. Etes-vous un adepte du sport ou préférez-vous de loin votre canapé aux salles de gym ? Etes-vous prêt à faire très attention à ce que mangez ou refusez- vous catégoriquement de renoncer à votre goûter ?
Quelle que soit votre situation, vous trouverez dans cet ouvrage un programme sur mesure, grâce à un système innovant d'onglets qui répondra à la carte à vos besoins.
- Un concept simple et efficace : 6 programmes adaptés à chaque situation pour maigrir de façon saine et durable et perdre 5 kilos à coup sûr, selon vos capacités et vos motivations sur 2,3,4,6,8 ou 10 semaines.
- Un programme adapté à votre profil : A combien de calories êtes-vous prêt à renoncer au quotidien? Combien de temps êtes-vous à consacrer par semaine à faire du sport ? C'est à vous de choisir le programme le plus adapté à votre situation !
- Des plans hebdomadaires individualisés pour vous accompagner : les recettes sont calculées en fonction de l'apport calorique quotidien visé et de vos dépenses physiques. Des conseils vous aident à choisir l'activité physique qui vous convient et à l'optimiser, et de nombreux exercices à faire chez soi vous sont expliqués pas à pas.
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