Faites travailler efficacement toutes les parties de votre corps grâce à cet ouvrage pratique et détaillé. Cinquante exercices ont été sélectionnés pour leur efficacité et leur facilité d'exécution. Après quelques séances d'entraînement seulement, votre corps sera visiblement plus musclé et plus tonique. Chaque exercice est détaillé sous forme de pas à pas, et des articles complets reviennent sur les grands points à connaître côté nutrition et santé. Des programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux vous guident et un carnet à remplir à la fin de l'ouvrage vous permet un suivi sur mesure.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
L’écrivain franco-vénézuélien Miguel Bonnefoy poursuit l’exploration fantasmagorique de sa mémoire familiale...
