MON CAHIER ; respiration

• Date de parution : 03/03/2022
• Editeur : Solar
• EAN : 9782263176487
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 96
• Collection : MON CAHIER
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer !
La respiration est au coeur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et... Voir plus

Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer !
La respiration est au coeur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être !


Au programme :
- Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie...

- Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître.

- Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but.

- Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...