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Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés !
- vos kilos s'envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas , à choisir les bons ingrédients , à optimiser vos courses , et à ne jamais vous sentir frustré(e) !
Chaque jour, retrouvez :
- Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner ;
- Une recette originale et rapide à préparer ;
- Des conseils et astuces pour garder la ligne longtemps ;
- Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins ;
- 1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids ;
Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne !
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