Passionné(e) de lecture ? Inscrivez-vous gratuitement ou connectez-vous pour rejoindre la communauté et bénéficier de toutes les fonctionnalités du site !  

Ma leçon de course à pied ; votre coach running à domicile

Couverture du livre « Ma leçon de course à pied ; votre coach running à domicile » de Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca aux éditions Eyrolles
  • Date de parution :
  • Editeur : Eyrolles
  • EAN : 9782212561036
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses... Voir plus

Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course !

Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez :
- La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis.
- Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer.
- L'alimentation alliée de la performance sportive.
- Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo : de 45 minutes au marathon.

Alors, à vos chaussures et bonne séance !

Donner votre avis