Dort-on assez ? Ou trop ? Peut-on se passer de sommeil ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Comment récupérer au mieux ? Les somnifères sont-ils indispensables ?...
Le sommeil est fragile. Il est aussi un bon indicateur de votre état de santé. Cet ouvrage vous donne les moyens de le bien connaître... pour mieux l'organiser. Les insomniaques, les ronfleurs... et leurs familles ( !) devraient y trouver la réponse à leurs questions sur les troubles du sommeil.
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