« L'équitation Centrée » est une autre façon de considérer son corps de cavalier et d'acquérir cet équilibre physique et mental qui amène à ne faire qu'un avec son cheval.
Dans cet ouvrage, qui est un best-seller mondial, Sally Swift nous apprend comment mieux sentir le cheval en utilisant des moyens jusqu'ici souvent négligés en équitation : le regard, la respiration, et surtout le Centrage c'est-à-dire la capacité d'organiser et d'équilibrer son corps à partir de son centre physique, ce qui amène une meilleure réceptivité et aide à faire disparaître les blocages et les mauvais réflexes. L'auteur offre pour cela des images mentales qui suggèrent l'essence du mouvement ou de la sensation, qui incitent le cavalier à coordonner et à cadencer son corps avec celui du cheval en mouvement.
Grâce à sa méthode, Sally Swift réussit à expliquer non seulement ce qu'il faut faire à cheval, mais surtout quand et comment. Ses techniques sont efficaces, tout en restant faciles et amusantes. Elles vous aideront à améliorer et à affiner votre équitation en peu de temps, quel que soit votre niveau ou votre discipline.
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