En considérant toute l'expérience de la médecine chinoise et de travaux scientifiques récents, l'auteur propose dans cet ouvrage une approche complète et graduée de la méditation.
Plusieurs méthodes simples et sûres sont proposées au lecteur, lui ouvrant les portes d'un domaine peu connu de l'esprit et riche en promesses. depuis plusieurs décades, certaines de ces méditations sont appliquées en chine avec succès en milieu hospitalier dans le traitement de nombreuses affections chroniques physiques et mentales. certains effets de la méditation sont surprenants : amélioration de la circulation du sang, régulation de la tension artérielle, diminution du stress musculaire, meilleure aptitude à la concentration, amélioration de la mémoire, meilleur sommeil et .
Amélioration de la capacité d'autoguérison dans de nombreux troubles chroniques.
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