Le qi gong - un programme modulable pour retrouver jour apres jour energie physique et harmonie spir

• Date de parution : 05/01/2023
• Editeur : Eyrolles
• EAN : 9782416009334
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : (-)
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous... Voir plus

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong. Exercices commentés Postures dessinées Les conseils du prof