"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
Tout ce qu'il faut savoir pour cultiver la sérénité et vivre l'instant présent Je ne m'énerve pas, j'explique !
Calme intérieur... c'est impossible de ne penser à rien !
Je ne suis jamais à ce que je fais.
Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites... arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation...
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
Des tests pour connaître votre profil de stressé Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
L'auteur se glisse en reporter discret au sein de sa propre famille pour en dresser un portrait d'une humanité forte et fragile
Au Rwanda, l'itinéraire d'une femme entre rêve d'idéal et souvenirs destructeurs
Participez et tentez votre chance pour gagner des livres !