- Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
- Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
- Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un langage simple et un ton bienveillant.
- Un co-éditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.
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