Je gère mon stress grâce au yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions

• Date de parution : 19/10/2021
• Editeur : Terre Vivante
• EAN : 9782360986859
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 88
• Collection : YOGA & SANTE
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

- Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
- Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
- Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
- Des méditations guidées et des exercices de... Voir plus

- Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
- Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
- Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un langage simple et un ton bienveillant.
- Un co-éditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.