Une méthode naturelle pour traiter une pathologie extrêmement répandue : le « mal de dos », qui apporte des réponses rapides et efficaces, quel que soit l'âge, et permet de prévenir les rechutes.
Les problèmes de lombalgie replacés dans un contexte global et traités de manière approfondie et complète.
Une présentation claire et détaillée des postures de yoga adaptées.
Un choix de postures accessibles à tous.
Une présentation sous forme de 3 séquences complètes, pour aller directement à l'essentiel.
A la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » pour les enchaîner correctement.
Une rubrique « Yoga minute » pour pratiquer en toute circonstance en cas de lombalgie légère Un langage simple et un ton bienveillant.
Des méditations et des exercices de respiration pour intensifier l'efficacité du traitement de la lombalgie.
De nombreux compléments (conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie, de phytothérapie, de nutrition).
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