Quelles sont les substances les plus efficaces pour retrouver le sommeil ? Réduire l'anxiété ? Doper la
concentration ? Booster la mémoire ? Enrayer le déclin cognitif lié à l'âge ? À quelles doses les utiliser ? Quels
effets en attendre ? Et quels sont les risques éventuels ? Ce guide de référence répond pour la première fois à
toutes ces questions. Pour chaque problématique sont présentés :
- Les symptômes, les moyens de prévention, le diagnostic;
- Les vitamines, minéraux, acides aminés, extraits de plantes, médicaments ayant prouvé scientifiquement leur
intérêt pour optimiser le fonctionnement du cerveau;
- Une description détaillée des bénéfices à attendre de chacune de ces substances ainsi que les doses efficaces
Bonus : Des fiches informatives sur 70 nootropiques avec les contre-indications, précautions d'emploi et effets
indésirables, les doses couramment utilisées et les modes d'action.
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